倏忽温风至，田循小暑来

倏忽温风至，田循小暑来

        小暑，是二十四节气之第十一个节气。元吴澄《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。

小暑养生

       暑时节酷热难耐，人们容易焦躁、缺乏精神，此时一定要学会稳定情绪，保持心情舒畅、和缓气血。 对于这种天气，人们习惯昼伏夜出，白天闭门谢客，夜里乘风纳凉。 炙烤天气，更应该注意清淡饮食，苦瓜、丝瓜、番茄等果蔬可以适当多吃一些。

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